Le moyen le plus simple de Faire Délicieuse Galettes végan et coulis de tomates

Galettes végan et coulis de tomates.

Vous pouvez avoir Galettes végan et coulis de tomates en utilisant 15 Ingrédients and 4 pas. Voici comment vous atteindre il.

ingrédients de Galettes végan et coulis de tomates

1. Ses de Pour les galettes : 100g de quinoa.
2. Préparer de + 300g de haricots verts +.
3. Vous avez besoin de 4 cm de gingembre frais +.
4. Préparer de 4 cm de curcuma frais +.
5. Vous avez besoin de 2 gousses d'ail +.
6. Préparer de 1 pincée de sel +.
7. Préparer de chapelure +.
8. Vous avez besoin de huile d'olive.
9. Préparer de Pour le coulis : 1 petite boîte de tomates concassées+.
10. Ses de 1 c à s de sucre +.
11. Préparer de 1 c à c de paprika +.
12. Vous avez besoin de 1 oignon jaune coupé fin +.
13. Préparer de 2 gousses d'ail+.
14. Vous avez besoin de 1 c à s d'herbes de Provence +.
15. Vous avez besoin de sel et poivre.

Galettes végan et coulis de tomates step by step

1. Pour les galettes - Faire cuire les haricots verts 10' puis les mixer. Pendant ce temps faire cuire le quinoa 15' dans l'eau salée (après l'avoir rincé). Puis mélanger : haricots moulinés + quinoa + gingembre et curcuma rapés + ail écrasé + sel. Réserver.
2. Pour le coulis - Dans une casserole, faire réduire à feu doux tous les ingrédients. Quand l'oignon est cuit, mouliner le tout..
3. Former 4 à 6 galettes avec la préparation de l'étape 1. Les rouler dans la chapelure, les déposer sur une plaque de cuisson et badigeonner d'huile d'olive. Faire cuire au four 20' à 220 degrés..
4. Servir les galettes avec le coulis de tomates chaud..