Recette: Parfait Steak de patate douce (végétariens)

Steak de patate douce (végétariens).

Vous pouvez cuisinière Steak de patate douce (végétariens) en utilisant 12 Ingrédients and 4 pas. Voici comment vous atteindre ce.

ingrédients de Steak de patate douce (végétariens)

1. Vous avez besoin de patate douce.
2. Vous avez besoin de lentilles corailles.
3. Préparer de oignon émincé finement.
4. Préparer de d'ail.
5. Vous avez besoin de vinaigre balsamique.
6. Vous avez besoin de oeuf.
7. Ses de farine de blé.
8. Ses de chapelure.
9. Préparer de paprika.
10. Ses de cumin.
11. Vous avez besoin de Sel.
12. Vous avez besoin de Poivre.

Steak de patate douce (végétariens) step by step

1. Épluchez et coupez votre patate douce en petit dés. Faites la cuire 20 minutes puis écrasez la en purée..
2. Faites cuire vos lentilles corailles 10 à 15 minutes. Les mélanger acec votre purée de patate douce..
3. Faites revenir vos oignons dans une poêle, rajouter l'ail écrasé et le vinaigre balsamique. Rajouter ça au mélange précédent puis rajouter l'oeuf la farine la chapelure et les épices. Saler et poivrer..
4. Former vos steak et enfourner 15 minutes à 280 degrés..